ARZUCA BİR SAYFA

PİŞMİŞ YEMEKLERİN KALORİ DEĞERLERİ

Fri, 20 Feb 2009 14:39:00 +0200

<_script /><_script />

KİLO VERMEK İÇİN BİLMEK ŞART

Sık sık diyet yapanlar çok iyi bilirler,hemen hemen bütün besinlerin kalori değerlerini.Bende sık diyet yapan bir kişi olarak nerdeyse hepsini ezbere biliyorum.Buzdolabımın üzerinde sürekli asılı olan bir kalori listem vardır.Evime her gelen misafirin mutlaka dikkatini çeken bir kalori listesidir bu.Listeme her bakandan aynı tepkiyi alıyorum -Ay taze fasulyenin kalorisi şu kadarmış, aaaa.. cacığında kalorisi varmış diye!.....Kısacası çevremde gördüğüm kadarıyla pek çok kişi pişmiş yemeklerin kalorisini bilmiyorlar.Bende burada sizinle bunu paylaşmak istedim.

PİŞMİŞ YEMEKLERİN KALORİ DEĞERLERİ

1 porsiyon kalori

bezelye 289
kıymalı sebze 180

3 GÜNDE 3 KİLO DİYETİ

Fri, 20 Feb 2009 14:21:00 +0200

Başımızın belası olan kilolarımızla savaşmanın zamanı geldi.En azından benim için öyle.
Şok diyetlere karşı olmama rağmen çaresizce 3 günde 3 kilo verdiren diyeti uygulamak istedim.Bugün benim 3. günüm.Denemek isteyen arkadaşlara tavsiye ederim.Diyet listesi aşağıdaki gibidir.

BİRİNCİ GÜN İÇİN;

SABAH:    - yarım greyfurt
                     - 1 dilim tost ekmeği (kepekli)
                     - 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
                     - şekersiz çay,kahve

ÖĞLE:       - yarım ton balığı
                     - 1 dilim tost ekmeği (kepekli)
                    - şekersiz çay,kahve

AKŞAM: - 2 dilim haşlanmış yağsız et
                    - 1 tabak haşlanmış taze fasulye
  .. ( devamı )

KOT KALEM KUTU

Thu, 01 Jan 2009 13:48:00 +0200

Paçasını kısalttığım kot pantolonun çıkan parçasından bu kalem kutusunu diktim.Paçadan çıkan parça zaten yanları dikişli olduğu için sadece alt kısmına makina çektim.Alt kısmı dikerken ön kısmına gelecek yere iki minik cep olacak şekilde parça ekleyip makinaya birlikte çektim.Diğer açık olan üst kısmına da fermuar diktim.Ceplerin üzerine iki düğmeyide ekleyince kalem kutumuz hazır.Çocuklarımız güle güle kullansın.
.. ( devamı )

KALPLİ YASTIK

Sun, 28 Dec 2008 05:22:00 +0200

Yeni yıl geliyor ve ben de sevdiklerinize kendi emeğiniz olan kalpli yastıklardan hediye etmek istersiniz diye düşündüm.
Bu arada en son yaptığım polar yatak örtüsünü de burada paylaşmak istedim.Yatağınıza uygun ölçülerde alacağınız polar kumaşla bu örtüyü çok kolay olarak hazırlayabilirsiniz.Ben kenarlarını diktim.Ancak istenirse makasla kısa kısa saçaklar oluşacak şekilde de kesilebilir.
Artan kumaşlardanda yastık ve küçük bir de kırlent dikerek hoş bir takım elde ettim.

Kalpli kırlentimi dikmek için kırmızı kadife kumaştan faydalandım.Ben yine göz kararı ile bir kalp şekli kestim fakat arzu eden gazete kağıdından hazırlayabileceği düzgün bir kalıp yardımıyla da kesebilir.Ondan sonra geriye kenarlarını dikmek ve içini doldurmak kalıyor.

.. ( devamı )

SICACIK MİNDERLER

Thu, 25 Dec 2008 19:48:00 +0200

Kızlarımın odası için hazırladığım minderler.İki parçadan oluşuyor.
Ben göz yordamıyla kestim ayarladım yarım daireleri ama arzu ederseniz bir gazete kağıdını kalıp olarak kullanabilirsiniz.

Minderler bütün olarak kullanıldığı gibi ayrı olarak da kullanılabilir.Kumaş olarak üstü için beyaz peluş alt kısmı içinde kırmızı kadife kumaş kullandım.İçini sünger parçacıklarıyla doldurdum

YENİLENEN ABAJUR

Mon, 22 Dec 2008 15:13:00 +0200

Bu abajur oldukça eski ve basitti.Mika üzerine çizgi film kahramanı bir çıkartma resmi vardı üzerinde.Kızlar benden yeni abajur almamı istiyorlardı.Fakat benim hiç niyetim yoktu.Çünkü yaptığım minderlerden artan küçük bir parça peluşum ve yazın kopan terliğimin kelebek süsü vardı

Bana sadece kumaşı kesip tutkalı sürmek kaldı.Bu iş için slikon da kullanabilirsiniz.Üstüne de terlikten çıkma kelebeğimizi yapıştırınca çok şirin bir abajur oldu.
.. ( devamı )

DEKORATİF AMAÇLI KUTU

Mon, 22 Dec 2008 14:13:00 +0200

               Bir süredir çocukların odası için dekoratif amaçlı dışı kumaş kaplı olan şu kutulardan almak istiyordum.Bende ayakkabıcıdan kutu alıp kumaş kaplamayı düşündüm.
               Hemen bir kaç ayakkabı kutusu edindim.(Bunun için ayakkabıcılar size yardımcı olacaktır.nede olsa sonrasında çöpe atıyorlar.)Kumaşcıları gezmeye başladım.Gerçi bulunduğum yerde pek fazla da yok , onlarda da istediğim kumaşı bulamadım.Ama kutu elime geçmişti ve bu işi hemen o gün halletmem gerekiyordu.Aklıma şu yapışkanlı naylon kaplar geldi.Muhakkak biliyorsunuzdur.Defter kabı gibi duruyor fakat arkası yapışkanlı.
Eve gelir gelmez işe koyuldum ve kutular kullanıma hazır hale geldi .
               Bu kabı kullanmamın şöyle bir yararıda oldu.Tozu rahat alınabiliyor

          &n.. ( devamı )

AÇIKLAMALI ATKI BERE TAKIMI

Wed, 03 Dec 2008 14:45:00 +0200

Uzun aramalarıma rağmen kızıma örmek için açıklamalı sperlikli şapka modeli bulamamıştım.Fakat her yerde fotoğraf olmasına rağmen açıklama yoktu.Bende deneme yanılma (sökme) yöntemiyle uygun sayıları buldum.Buna uygun tamamen uydurmasyon birde atkı yaptım.

Öncelikle şapka için 6 no şiş ile 75 ilmek başladım.3 sıra haroşadan sonra 7 ilmekte bir artırdım.İkinci 3 sıralık haroşadan sonra tekrar 7 ilmekte bir artırdım.Bundan sonra bir daha artırmayarak düz örgülerin arasına 3 er sıra haroşaları ekleyerek devam ettim.Artık bir şapka boyutuna ulaştığında son üç sırada keserek toparladım.Sonrasında 3/1 kısmına tam ortasına gelecek şekilde ilmek çıkararak düz örgü yaptım.Düz örgüyü ikiye katlanacak uzunlukta dikdörtgen şeklinde ördüm.İçine karton ölçüp kestim ve köşelerine yuvarlak şekil vererek diktim.Hepsi bu

MERHABALAR EFENDİM :)

Wed, 03 Dec 2008 03:38:00 +0200

                         Hoşgeldiniz ve hoşgeldim.Blog oluşturmanın zor olduğunu zannediyordum, hiç de öyle olmadığını gördüm.Kendime kızdım şimdi neden daha önce denemedim diye.Bundan sonra bende burada   birikimlerim,deneyimlerim,becerilerim ve düşüncelerimle sizlerle olacağım.
                          Bu arada kendimden bahsedeyim.Ankara'da yaşıyorum.Evliyim ve iki kızım var.Onlar benim yaşam kaynağım.Uzun yıllar ev hanımlığı mesleğinden sonra şimdilerde yine ev hanımlığı devam etmekle beraber düğün organizasyon işiyle uğraşmaktayım.
                         Arzuca bir sayfa benim için güzel bir yenilik olacak.

.. ( devamı )